I tic della Sindrome di Tourette e 5 metodi naturali per alleviarli

Gli ultimi dati raccolti nel mondo occidentale riportano che un bambino su 360 sperimenta almeno un tic vocale o fisico. Se i sintomi durano più di un anno, con tic e spasmi che aumentano e diminuiscono ma non scompaiono mai veramente, può essere diagnosticata la sindrome di Tourette ma non è l’unica causa dei tic. I bambini possono anche sperimentare movimenti involontari derivanti dall’esposizione a infezioni (lo streptococco è comune) e i tic possono essere presenti nei bambini con diagnosi di disturbi dello sviluppo neurologico tra cui ADHD e disturbi dello spettro autistico.

I media, e qualche film, hanno permesso di comprendere meglio la vita di persone con la sindrome di Tourette, ed è di grande utilità per l’inclusione sociale e nel mondo del lavoro di persone spesso lasciate ai margini malgrado notevoli potenzialità, ma è importante sapere che molti bambini manifestano sintomi da lievi a moderati. Ciò significa che non gridano involontariamente parole scurrili e non hanno manifestazioni fisiche molto evidenti (saltare, rotolare…). La condizione è molto gestibile e, spesso, non ha una particolare incidenza sul futuro di un bambino. Tuttavia, può essere angosciante e frustrante sia per i bambini che per i genitori, in particolare se il bambino diventa oggetto di scherno a scuola o in altri contesti sociali. In molti casi, i sintomi tendono a migliorare nel tempo e molti bambini scoprono che i loro tic sono molto meno gravi o scomparsi del tutto quando raggiungono l’età adulta.

Quando però i sintomi non sono lievi e non scompaiono prima dell’età adulta, i tic più comuni sono:

1. Sbattere frequentemente le palpebre
2. Scuotere la testa
3. Toccare ripetutamente
4. Schiarire la gola
5. Scrollare le spalle
6. Tossire
7. Ripetere parole o frasi

Esistono termini medici specifici per ciascuno di questi sintomi: trovate molte informazioni sul sito ufficiale (sindromeditourette.it).

Tic facciali: tipi e disturbi

I tic facciali sono solitamente meno gravi dei tic motori più complessi, sebbene possano essere altrettanto fastidiosi. Esiste un’ampia varietà di diversi tic facciali, tra cui:

1. Strabismo
2. Schioccare la lingua
3. Mostrare la lingua
4. Alzare le sopracciglia
5. Leccandosi le labbra

Ci sono tre disturbi principali che possono causare tic: disturbo da tic transitorio, disturbo da tic motorio cronico e sindrome di Tourette.

• Il disturbo da tic transitorio è un problema temporaneo che può causare tic muscolari o vocali regolari, sebbene durino meno di un anno.
• Il disturbo da tic motorio cronico  è caratterizzato da tic persistenti che si verificano per almeno un anno. I bambini con il disturbo generalmente non hanno bisogno di cure, poiché i tic causati dal disturbo spesso alla fine scompaiono. Per gli adulti con disturbo da tic motorio cronico esistono molte opzioni per il trattamento.
• La sindrome di Tourette causa tipicamente più tic vocali e motori e di solito si sviluppa durante l’infanzia o la preadolescenza. I sintomi tendono a diminuire nel tempo, maesistono diverse opzioni di trattamento per bambini o adulti con tic gravi.

Trattamenti comuni per la sindrome di Tourette

Attualmente non esista una cura definitiva ma i due trattamenti più comuni sono i farmaci e la terapia comportamentale. Sfortunatamente, i farmaci non sempre sono efficaci e possono causare effetti collaterali gravi.

Cosa fare?

Si può fare molto per alleviare i sintomi in modo naturale.

Magnesio: i bambini che hanno tic spesso hanno livelli di magnesio non ottimali. Un modo per migliorare i livelli di magnesio è aumentare l’assunzione di cibi ricchi di magnesio come mandorle, spinaci o semi di zucca. Si può anche prendere in considerazione l’utilizzo di un integratore di magnesio. Numerosi nutrizionisti ritengono che il citrato di magnesio o il glicinato di magnesio spesso siano più efficaci ma è opportuno evitare il citrato nei bambini che tendono a produrre feci molli. 250-500 milligrammi di un integratore di magnesio di buona qualità possono spesso ridurre spasmi e tic vocali.

Bagni di sale Epsom: un altro modo per integrare il magnesio nel corpo è attraverso il sale Epsom aggiungerndo da ½ tazza a 2 tazze di sale Epsom all’acqua del bagno. È utile anche immergere i piedi in un pediluvio caldo ai sali Epsom per venti minuti. Il magnesio non solo sarà assorbito dal corpo direttamente attraverso la pelle, ma può anche favorire un’azione lenitiva e calmante. Questa è una routine eccellente da eseguire prima di andare a letto perché può aiutare, in particolare  i bambini, ad addormentarsi più velocemente. Una buona notte di sonno è davvero importante per ridurre i tic!

NAC: il N-acetil cisteina è un amminoacido che aumenta il livello di glutatione nel cervello e promuovendo la disintossicazione, necessaria per una sana funzionalità del cervello e del corpo. Il NAC svolge anche funzioni antiossidanti. La ricerca ha mostrato risultati positivi con i bambini e sta mostrando risultati promettenti su tic e contrazioni. In genere sono consigliabili da 600 mg di NAC al giorno a 3.600 mg al giorno (in dosi divise) a seconda dell’età, del peso e dei sintomi.

Intolleranze e allergie alimentari: anche se la persona non ha reazioni avverse evidenti dopo l’assunzione di particolari alimenti, ciò non significa che il suo corpo possa gestire, ad esempio, il glutine o il latte in modo appropriato. Un accumulo di alimenti che irritano il sistema immunitario può causare infiammazioni nel cervello e nel corpo e questo può causare tic. È molto utile, in questi casi, una valutazione delle possibili allergie alimentari effettuata da un medico competente nell’eseguire test e utilizzare altri metodi per identificare e affrontare allergie, intolleranze o sensibilità alimentari. I test possono essere affiancati da diete di eliminazione che sono molto efficaci nel determinare quali alimenti specifici possono esacerbare i sintomi. Consiste nell’eliminazione di un alimento, o categoria di alimenti, alla volta per vedere come influisce sui sintomi. Non deve essere fatta senza il consulto da un nutrizionista e richiede costanza, anche tenere un registro meticoloso del cibo per monitorare la risposta è davvero utile e non invasivo. Sicuramente sono necessari alcuni tentativi, rimuovendo e reintroducendo gli alimenti per determinare cosa faccia davvero la differenza. In generale glutine, latticini, uova, mais e prodotti chimici artificiali tendono ad essere gli alimenti attivatori più comuni per i bambini con tic.

Eliminare i coloranti: tra le sostanze chimiche artificiali negli alimenti, la ricerca mostra che i coloranti alimentari artificiali possono causare gravi problemi ad alcuni bambini, compresi i tic poiché eccitano eccessivamente il cervello, portando a sintomi simili a quelli  dell’ADHD, ansia, disturbi comportamentali, tic e altro.

Fonte: DrNicoleBeurkens – Immagine: shutterstock/Ollyy